Đàn Ông Tuổi 27

1. Mụn ở vùng trán – liên quan đến hệ tiêu hóa Mụn mọc trên trán cảnh báo bạn đang gặp các vấn đề ở bàng quang và ruột già. Người bị mụn trên trán thường có hệ tiêu hóa kém và nhiễm trùng đường tiết niệu. Để hết mụn và điều trị các vấn đề về tiêu hóa, nên chú ý đến chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, quả anh đào, táo, chanh, trà xanh… 2. Mụn mọc phía trên chân mày – liên quan đến hệ thần kinh Theo y học Trung Quốc, mụn ở trán (trên chân mày) có nghĩa là bạn đang gặp các vấn đề về hệ thần kinh. Bạn có thể đang lo âu hoặc trầm cảm. Hãy thư giãn, ngủ ngon, dành thời gian với bạn bè và gia đình để xả stress, ngăn ngừa mụn, trả lại làn da tươi sáng. 3. Mụn  ở vùng cằm – liên quan đến nội tiết “Nếu mụn trứng cá xuất hiện nhiều ở cằm thường là có nguyên nhân liên quan đến hormone, cụ thể là do dư thừa của nội tiết tố androgen nam (trong đó bao gồm testosterone). Những kích thích tố này có thể kích thích quá mức các tuyến dầu và làm tắc nghẽn

"Quân quyền thần thụ" nghĩa là người lên làm vua là do mệnh trời quyết định, cho nên bất cứ một triều đại nào muốn lên ngôi đều phải được công nhận là chính thống thì mới lâu dài được. Tuy nhiên, nhà Mạc (1527-1677) trong lịch sử lại là một ví dụ khá đặc biệt khi đã đường hoàng đánh bại hết các đối thủ chính trị và đăng quang cai trị gần 150 năm (trong đó có 66 năm ngự ở Thăng Long với 5 đời vua) mà vẫn bị lên án và xem là ngụy triều. Trong đó Mạc Thái Tổ Đăng Dung lại bị các sử gia thời sau chê trách rất nhiều. Mạc Đăng Dung lên ngôi, mở ra triều đại kéo dài hơn trăm năm không kém một triều đại nào trong lịch sử Việt Nam, vậy thì vì lẽ gì mà lại bị chê bai như thế, liệu những điều đó có xác đáng hay không? Chúng ta sẽ cùng xem lại hành trạng của vị vua lắm tài nhiều tiếng này. Phần 1: Anh hùng lập thân thời loạn Hàn vi làm nên đại nghiệp, sánh với Đinh Tiên Hoàng Đế Mạc Thái Tổ (1483-1541) tên thật là Mạc Đăng Dung, là hoàng đế sáng lập ra triều đại nhà Mạc tron

Hãy cùng khám phá thêm những tác dụng vô cùng kì diệu của đồ vật quen thuộc này nhé. Mồ hôi chân Những người dễ bị đổ mồ hôi chân không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái của việc mang giày, mà nghiêm trọng là gây nhiễm nấm. Trước khi mang giày, bạn có thể sử dụng máy sấy tóc để thổi một lát vào đôi giày. Bằng cách này, không khí nóng sẽ không chỉ làm cho giày khô hơn, thoải mái, mà còn có tác dụng diệt khuẩn. Chữa nấc Khi bạn không thể dừng được tiếng nấc, hãy dùng máy sấy tóc thổi hơi ấm vào vùng dạ dày, tiếng nấc cục sẽ biến mất sau vài phút. Căng cơ và chuột rút Bạn thậm chí có thể bị đau lưng, cánh tay, chân. Bất kể chỗ nào bạn cảm thấy đau, thì hãy dùng hơi ấm của máy sấy tóc thổi luống hơi ấm vào vùng bị đau. Cứ thổi qua thổi lại như vậy từ 10 – 15 phút, nó sẽ giúp làm giảm cơn đau và thư giãn cơ bắp. Đau cổ Khi thức dậy vào buổi sáng, chúng ta thường bị đau cổ. Đó là do bạn đã nằm sai tư thế. Khi thức dậy cổ bạn khó có thể di chuyển đầu, quay hướng

Giữa những bộn bề của cuộc sống vốn không bao giờ hoàn toàn như ý muốn, đôi khi ta quên mất và xem nhẹ những điều rất đỗi quan trọng. Đặt mình vào vị trí người khác, xem chừng là công việc hơi xa xỉ khi cuộc sống của bản thân ta còn đang có quá nhiều điều phải lo toan. Nhưng đặt mình vào vị trí người khác lại chính là phẩm chất tối thiểu của một người tự tại. Là cứu cánh cho rất nhiều mối quan hệ, là tấm ba-ri-e hạn chế những phiền toái không đáng có cho người khác và cho cả chính bạn. Chuyên mục ĐIỀU BỊ XEM NHẸ  sẽ giúp bạn có các trải nghiệm khác nhau, để thấy rằng, đặt mình vào vị trí người khác không hề khó và nó có thể hóa giải nhiều phiền toái như thế nào. Bởi "Coi người khác là bản thân mình để đối đãi thì đó chính là từ bi", và từ bi sẽ sinh ra Phúc Thiện. *** Đã từ lâu, những chiếc đèn pha bật vô tội vạ trên những con đường phố thị đem lại bao phiền toái cho người đi đường. Bởi đèn pha chỉ để dùng đi đường trường, khi đi trong thành phố nó sẽ làm lóa mắ

Nguyên nhân mỡ tích tụ nhiều tại vùng bụng Khi cơ thể béo lên, nơi tích mỡ đầu tiên thường là bụng. Bởi lẽ đây là bộ phận mỡ dễ tích tụ nhất, cũng là bộ phận ít vận động nhất. Có nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng nhưng chủ yếu là do: – Lười vận động, ngồi nhiều (phổ biến ở dân văn phòng) – Ăn uống không điều độ, chế độ ăn không hợp lý, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, có ga, ăn quá mặn… – Phụ nữ sau sinh bụng có nhiều ngấn mỡ thừa. Thực đơn giảm mỡ bụng cho các nàng Một thực đơn giảm cân nói chung và thực đơn giảm cân giảm mỡ bụng nói riêng cần được xây dựng một cách rõ ràng dựa trên các nguyên tắc khoa học Hạn chế tinh bột : Khi cơ thể không vận động tinh bột dư thừa mà chúng ta nạp vào sẽ được chuyển hóa thành mỡ. Thế nên tinh bột chính là món đầu tiên nằm trong danh sách cắt giảm trong thực đơn giảm mỡ vòng 2. Hạn chế dầu mỡ : Bên cạnh tinh bột thì dầu mỡ là thủ phạm thứ hai gây ra béo bụng. Vì vậy để xây dựng được cho mình một thực đơn giảm cân

Thơ của Mãn Giác thiền sư là phản ánh của tâm hồn lắng đọng, ung dung tự tại, tĩnh lặng nhìn thế sự, đất trời đổi thay, hiểu rõ quy luật của vạn vật: Thành – Trụ – Hoại – Diệt, từ đó thấu triệt đạo lý, đắc Đạo viên mãn, thoát vòng tử sinh. Nhà Lý kế tục nhà Tiền Lê dựng xây nước Đại Việt (1009–1225) hùng mạnh về quân sự, phát triển về văn hóa. Các vị hoàng đế đều sùng bái Phật giáo, Đạo giáo nhưng ảnh hưởng của Nho giáo cũng rất lớn với việc mở các trường đại học đầu tiên là Văn Miếu (năm 1070) và Quốc Tử Giám (năm 1076), cùng với các khoa thi để chọn người hiền tài không xuất thân từ quý tộc ra giúp nước, yêu cầu thí sinh phải am hiểu cả Phật giáo, Đạo giáo và Nho giáo. Nhờ chú trọng phát triển tam giáo, thi hành chính sách nhân nghĩa, nhân từ với nhân dân, thậm chí với cả các vương phản loạn và vua chúa các nước thù địch, các vua Lý cũng đều tha mạng và giữ nguyên ngôi vị, khiến các nước Chiêm Thành, Chân Lạp thần phục kính nể, nước Tống e dè, thậm chí nước Kim hùng mạnh xa xôi

 Theo các nhà khoa học, một số thói quen sai lầm mà chúng ta hay làm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của chính mình. Thế nên, hãy giúp mình thay đổi ngay những thói quen có hại này càng nhanh càng tốt để cho khởi đầu ngày mới luôn tốt đẹp và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 8 thói quen cực tai hại nhưng hàng triệu người trên thế giới vẫn thường làm vào mỗi buổi sáng. Dụi mắt Không ít người vô tình dùng tay dụi mắt, điều này thực sự không tốt cho sức khỏe. Lớp da trên mắt vô cùng nhạy cảm, nếu dùng tay dụi mắt có thể làm làn da quanh khu vực mắt mất tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ bị vỡ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hơn nữa tay có thể mang nhiều vi khuẩn có hại, nếu tiếp xúc với mắt sẽ dẫn tới nhiễm trùng. Không tắm vào buổi sáng Theo các tiến sĩ nghiên cứu của Đại học Harvard, tắm buổi sáng là một việc là vô cùng có lợi cho sức khỏe, việc làm này sẽ khiến tinh thần minh mẫn hơn, từ đó giúp bạn nảy ra nhiều ý tưởng, sáng kiến

"Văn dĩ tải Đạo", người xưa viết văn là để gửi vào đó những đạo lý cao thâm. Tây Du Ký kể về quá trình tu luyện của một người trên con đường viên mãn đắc Đạo, do đó cũng mang tầng tầng ý nghĩa, lớp lớp nội hàm. Thậm chí một cái tên, một địa danh, hay một tình tiết nhỏ trong truyện đều là ngụ ý của tác giả. Về nội hàm và ý nghĩa của "Tây Du Ký" luôn có nhiều cách nói khác nhau, không đồng nhất. Vậy nên trong loạt bài cảm ngộ này, người viết chỉ mạn phép đưa ra một số lý giải về Tây Du Ký từ góc độ tu luyện, mong được cùng độc giả gần xa góp ý, thảo luận. Kỳ 1 , Kỳ 2 , Kỳ 3 , Kỳ 4 , Kỳ 5 Tây Du Ký kể rằng, Đường Tăng vốn là Kim Thiền Tử, là đệ tử thứ hai của Đức Phật Thích Ca. Chỉ vì khinh mạn Phật Pháp mà bị giáng xuống trần thế, phải qua mười kiếp tu hành, trên đường thỉnh kinh lại trải qua ma nạn trùng trùng, cuối cùng mới có thể chứng đắc Phật quả. Nhưng trong lịch sử, đệ tử thứ hai của Đức Phật Thích Ca lại là Mục Kiền Li

Những lời dạy của cổ nhân trong cách ứng xử giữa người với người, trong cách làm người đến muôn đời sau vẫn còn nguyên giá trị. Người xưa coi trọng Đức, không vì ham tiếc công danh lợi lộc mà khoe mẽ bản thân, hạ thấp người khác. Ngược lại người quân tử luôn khiêm nhường, không ngừng học hỏi hoàn thiện bản thân và biết cách tôn vinh người khác. Xem thêm: Phần 1 Nói ít mới tuyệt, nói năng hành động cẩn trọng, giữ đạo tu thân Ngạn ngữ có câu rằng: "Họa từ miệng ra". Từ xưa đến nay, những người nói chuyện xấu nơi nào cũng có. Muốn làm một người biết nói năng, ít lỡ lời mà lại có tâm, trong "Quý Thị – Luận Ngữ" Khổng Tử viết rằng: "Ở bên hầu chuyện người quân tử, thường mắc phải 3 lỗi: Chưa đến lúc nói mà đã nói, gọi là nóng vội; Lúc cần nói mà không nói gọi là né tránh, che giấu; Chưa nhìn sắc mặt người nghe mà nói gọi là mù." (Thị ư quân tử hữu tam khiên: Ngôn vị cập chi nhi ngôn, vị chi táo, ngôn cập chi nhi bất ngôn, vị chi ẩn, vị kiến nhan sắ

Lựa các chọn thực phẩm giảm cân giàu chất xơ Các thực phẩm giàu chất xơ được xem là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi   ăn gì để giảm cân. Chất xơ từ lâu vẫn được coi là thực phẩm giảm cân lành tính dành cho người béo và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chất xơ có chứa nhiều trong các thực phẩm như rau xanh, hoa quả … Nhưng để giảm cân hiệu quả nhất bằng các thực phẩm giàu chất xơ bạn cần chú ý những yếu tố sau : + Hạn chế việc nạp quá nhiều chất xơ vào cơ thể trong 1 ngày vì gây cho bạn hiện tượng ợ hơi, đầy hơi, chuột rút và thiếu hụt chất khoáng. Đối với nam giới mỗi ngày chỉ nên ăn 31 – 38g chất xơ và phụ nữ là 12 – 28g chất xơ. + Lựa chọn các loại rau củ như : rau súp lơ (bông cải), bắp cải, táo, bưởi, cam… Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, chất chống Oxy hóa, Vitamin cần thiết giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không gây béo phì. Thay đổi chế độ ăn uống để giảm mỡ bụng hiệu quả Có không ít những chuyên gia dinh dưỡ

Tiểu đường có nên ăn ngô? Dù có lợi ích tốt như vậy nhưng ngô vẫn được phân vào nhóm tinh bột, người tiểu đường chỉ được ăn một cách hạn chế. Ngô có chỉ số GI là 69, con số này hơi cao (mức trung bình là 56-69). GI – Glycaemic Index –  là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường, tất nhiên là càng thấp càng tốt. Nếu như chỉ ăn riêng ngô, lượng đường trong máu dễ tăng nhanh. Ngô cần dùng trong bữa ăn, kèm với những thực phẩm giàu chất xơ và protein khác. Người tiểu đường ăn bao nhiêu ngô là phù hợp? Bữa ăn của người tiểu đường được khuyến nghị cần gồm nhiều loại thực phẩm carbohydrate khác nhau chẳng hạn như trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, các loại đậu, mỗi loại chỉ ăn một ít. Ngô là một nguồn năng lượng, chất xơ, vitamin, khoáng chất, lại ít chất béo và natri. Để có thể hấp thu được những dưỡng chất trong ngô, đồng thời ngăn dung nạp carbohydrate quá mức, bệnh nhân phải theo dõi lượng ngô đã ăn đến từng gram. Theo Hiệp

Vì sao người tiểu đường nên ăn trái cây? Trái cây là nguồn chất xơ tuyệt vời. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn nhiều chất xơ hòa tan làm chậm hấp thu đường glucose trong máu, phòng ngừa tăng đường huyết đột biến sau khi ăn. Ngoài ra, các loại quả còn rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa mà thực phẩm thông thường không có nhiều. Chẳng hạn, chuối chứa kali và tryptophan – một axit amin quan trọng. Trái cây có múi như cam và bưởi rất giàu vitamin A và C, là những chất chống oxy hóa mạnh. Ăn đa dạng trái cây và rau củ giúp phòng ngừa béo phì, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Trong đó, béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Tiểu đường nên ăn trái cây gì? Quả bưởi Với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, sử dụng bưởi là một trong những phương pháp giúp người bệnh có thể kiểm soát bệnh tốt nhất. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, quả bưởi có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. B

Quy tắc ăn uống vừa giả cân vừa tốt cho sức khỏe   1. Tiêu thụ chất béo chống viêm Các nguồn omega 3 từ thực vật rất quan trọng để giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện sức khỏe của não, giảm nguy cơ béo phì, kháng viêm. Chất này có trong quả óc chó, chia, lanh, hạt điều, hạnh nhân… 2. Không cần quá quan tâm đến calo trong thực phẩm Chất lượng của thực phẩm mới là thứ đáng quan tâm, chứ không phải calo. Một nghiên cứu kéo dài suốt 20 năm đã chỉ ra rằng, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường là tác nhân chủ yếu gây tăng cân. Vậy nên đừng quan tâm đến lượng calo có trong những gì bạn ăn, mà hãy quan tâm đến giá trị dinh dưỡng của chúng. 3. Hãy để một nửa đĩa thức ăn là rau Chắc ai cũng hiểu được tầm quan trọng của rau củ quả trong bữa ăn hằng ngày, chúng cung cấp chất xơ dồi dào và các vi chất hữu ích. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bạn cho nhiều rau hơn vào khẩu phần ăn, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn đi siêu thị, bạ